平成23年度校友会勉強会 体幹を中心としたダイナミックストレッチングと体幹トレーニングの基本

【講師】
長畑　芳仁先生
※日本ストレッチング協会会長
※武蔵丘短期大学講師
※すとれっち塾 塾長
※早稲田大学スポーツ科学部非常勤講師

日本ストレッチング協会のHPは→こちら

【日時】
（１回講座）
�@11月27日（日）　14:00〜17:00

【受講料】
会員：3,500円
会員・講師紹介：4,500円
外部受講：5,500円

【定員】
20名

【会場】
学院実技実習室

【講師からのメッセージ】
体幹部には動きやすい部分と動きにくい部分があり、
これらを適切に用いることでパフォーマンスや障害発生
予防に効果を発揮します。
モビリティ（可動性）とスタビリティ（安定性）を強化する
ためのダイナミックエクセサイズをご紹介します。
また、近年体幹のトレーニングが注目されています。
体幹のトレーニングにおける基本はドローインです。
ドローインをすると何が効果的なのかを理解し、
それを含めた体幹部の効果的なトレーニング方法について
学びます。
また、ドローインとブレーシングの違いについても
ご紹介します。

【申し込み方法】
�@校友会携帯（070-5502-3953）へ　電話に出れない場合は、着信履歴を基に後ほど連絡いたします
�Aメール（[e-mail]）にて　　　　　　　　　
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しますが、万が一、申込み後3日以上経っても確認メールが届かない場合は、お手数ですが事務局まで電話にてご確認下さい　（TEL： [phone] 担当：豊田）